jak się

Brzuch pierwszy dostaje. U mnie też %-) jeszcze jak wody nabiore to jakbym pół garka pierogów i klusek się najadła wyglądam %-) od marca cięcie.

(...) Jak ja się cieszę, że luty nadchodzi wielkimi krokami. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-23 17:41:22 Czemu aż tak bardzo?

[...] szmikro masę to chyba nienajgorzej jest. Czysta miska była do świąt, teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę Góra / dół, teraz w górze skupiam się na nauce podciagania - (więcej nie chcę budować na razie), a na treningach dołu nie [...]

[...] szmikro masę to chyba nienajgorzej jest. Czysta miska była do świąt, teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę Góra / dół, teraz w górze skupiam się na nauce podciagania - (więcej nie chcę budować na razie), a na treningach dołu nie [...]

[...] szmikro masę to chyba nienajgorzej jest. Czysta miska była do świąt, teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę Góra / dół, teraz w górze skupiam się na nauce podciagania - (więcej nie chcę budować na razie), a na treningach dołu nie [...]

Witam, dzisiaj klata jak u pirata, ale po treningu powinna się poprawić. %-)

Dzisiaj z rana na budziku Fajna waga startowa na masę :)), pokaż jak ta sylwetka się prezentuje. :-))

Jemy czy nie jemy ? Pijesz ? Ja tam na pączkach jadę, wleciało 5 na raz, dobrze ze wcześniej spaghetti wleciało, bo bym się na 5 nie zatrzymał. %-) Mam jeszcze 5 pączków, oby mi zbrzydły dziś, bo jak nie, to jutro kupię 20. %-)

skoki się pofarciły ,jak to mówią szczęście sprzyja lepszym

Na mnie dział dobrze , nabicie solidne . Ogonie czuje się silniejszy itd . Regeneracja raczej nie . Jest jak było . Apetyt sk***ysynski i sny poryte . Ale środek na plus

Mesja - kaloryka tak jak u mnie ;) tylko rozkład nieco inny na korzyść tłuszczy. Lipton - jeszcze będzie mi brakować takiego nic cciekawego, w jakich markach szczególnie się lubujesz?

A teraz przerwa - był obiad i po obiedzie. Mielone wołowe, ziemniaki, groszek z marchewką - 729 kcal , B 32/ T 37/ W 62 BTW piękna dziś pogoda, nie pogniewam się jak tak zostanie :)

Panowie, głupie pytanie ale gdzie jest dział czytelnia/badania naukowe? Trochę mnie ostatnio nie było i sie zdziwiłęm jak szukałem artykułów Solarosa.

Panowie, głupie pytanie ale gdzie jest dział czytelnia/badania naukowe? Trochę mnie ostatnio nie było i sie zdziwiłęm jak szukałem artykułów Solarosa. Gdzieś to przenieśli ,musisz poszukac po nazwie tematu jakiegoś

Niestety, znam to po sobie. Jak już się zacznie ciężko później skończyć

Dobrze jak dobrze . Dużo białka z prochu idzie , bo normalnie nie chce mi się jeść .

Nigdzie mi się nie spieszy Hahah Jak będzie to wrzuce ;-)

Nigdzie mi się nie spieszy Hahah Jak będzie to wrzuce ;-) Na Sopot zdążysz ? };-)

Pojadłem mc d solidnie . Rano byłem na badaniach napewno lipidy rozjechane wiec póki nie ma wyników to można jeść z czystym sumieniem , jak zobaczę to pewnie włączy się samokontrola

Ja sie wyspalem A jak dzisiaj ??